टाइप 2 डायबीटीज के मरीज के लिए हमेशा अपना ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना बहुत जरूरी होता है। हेल्थ से जुड़ी समस्याओं के बचने के लिए शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को सही रखना होता है और इसमें डायट बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।एक स्टडी में सामने आया है कि डायबीटीज के मरीज के लिए अमरूद बहुत फायदेमंद है। बाजार में आसानी से मिलने वाला अमरूद लोगों के ब्लड शुगर में अचानक से वृद्धि को रोकने में मदद करता है। रिसर्च में पाया गया कि ब्रेकफास्ट में अमरूद खाना अधिक प्रभावकारी होता है।
स्टडी में पता चला कि अमरूद के रेगुलर खाने से ब्लड शुगर लेवल में सुधार करने और लॉन्ग टर्म ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में असरकारक होता है। इसके अलावा स्टडी में यह भी पाया गया कि खाना खाने के बाद अमरूद के पत्ते की चाय पीना ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकता है।
रिसर्चर की एक टीम ने टाइप 2 डायबीटीज वाले 20 मरीजों में अमरूद की पत्ते की चाय पीने के प्रभावों का विश्लेषण करते हुए कहा कि अमरूद ने मरीजों के ब्लड शुगर को 10 फीसदी से अधिक कम करने में मदद की।
इसके अलावा वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए भी अमरूद फायदेमंद है। अमरूद में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है और कैलोरी पाई जाती है। बता दें कि अधिक वजन या मोटापे के कारण टाइप 2 डायबीटीज का अधिक खतरा बना रहता है।
