बहुत से लोग पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान रहते हैं। पाचन तंत्र के ठीक तरीके से काम न करने की वजह से पेट में गैस बनने की समस्या होती है। जिन लोगों को गैस की समस्या रहती है उन्हें खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। खान-पान का विशेष ध्यान रखने से इस समस्या से बचा जा सकता है। गैस की समस्या से परेशान लोगों को किन चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए। इन चीजों से परहेज करने से गैस बनने की समस्या से बचा जा सकता है।
कटहल
जिन लोगों को गैस बनने की समस्या रहती है उन्हें कटहल के सेवन से परहेज करना चाहिए। कटहल का सेवन करने से गैस बनने की समस्या हो सकती है। कटहल की सब्जी काफी स्वादिष्ट होती है और लगभग सभी को काफी पसंद होती है, परंतु अगर आपको गैस बनने की समस्या है तो कटहल से परहेज करें।
अरबी
अरबी काफी स्वादिष्ट सब्जी होती है, परंतु अरबी का सेवन करने से पेट में गैस बनने की समस्या हो सकती है। अगर आपको गैस बनने की समस्या है तो अरबी के सेवन से परहेज करें। अरबी का सेवन करने से कब्ज की समस्या भी हो सकती है।
मूली
मूली का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। प्राकृतिक रूप से मूली सिर्फ सर्दियों में होती है। जिन लोगों को गैस बनने की समस्या है उन्हें ऑफ सीजन में मूली के सेवन से परहेज करना चाहिए। सर्दियों में भी मूली का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
छोले
आमतौर पर छोले लगभग सभी लोगों को पसंद होते हैं, परंतु छोले का सेवन करने से पेट में गैस बनने की समस्या हो सकती है। जिन लोगों को पेट में गैस बनने की समस्या है उन्हें छोले के सेवन से परहेज करना चाहिए।
राजमा-चावल
बहुत से लोगों को राजमा-चावल काफी पसंद होता है, परंतु जिन लोगों को पेट में गैस बनने की समस्या है उन्हें राजमा- चावल के सेवन से परहेज करना चाहिए। राजमा चावल का सेवन करने से पेट में गैस बनने की समस्या हो सकती है।