मानसून बेशक आपके मूड को अच्छा रखता है लेकिन साथ ही साथ इसके कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं। स्किन और बालों से जुड़ी सबसे ज्यादा परेशानियां इसी मौसम में देखने को मिलती हैं। ऐसे में उन्हें देखभाल की खास जरूरत होती है। जिसके लिए बाहरी और अंदरूनी दोनों तरह के पोषण की अहम भूमिका होती है। तो अगर आप भी बालों के टूटने-झड़ने और दोमुंहे होने से हैं परेशान तो आजमाएं यह उपाय।
चुनें सही शैंपू
इस मौसम में चिपचिपेपन की वजह से बार-बार शैंपू करना ही पड़ता है। लेकिन यह धारणा गलत है कि रोजाना शैंपू करने से बाल गिरने लगते हैं। शैंपू करने से सिर की त्वचा की सफाई होती है और ब्लड सर्कुलेशन बढ जाता है। नमी युक्त मौसम में बालों की जडों में तेल और नमी एकत्र हो जाती है, जिससे धूल और मिट्टी सिर की त्वचा पर जम जाती है। इस तरह सिर की त्वचा का छिद्र बंद हो जाते हैं और जब ऑक्सीजन बालों की जडों तक पूरी तरह नहीं पहुंचती तो बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। ऐसे में नियमित शैंपू करना बहुत जरूरी होता है। रूखे बालों के लिए माइल्ड क्रीमयुक्त शैंपू के साथ माइल्ड कंडिशनर का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह सिर की त्वचा और फॉलिकल्स को हाइड्रेट रखेगा और बालों को नर्म व चमकदार बनाएगा। इसी तरह तैलीय बालों के लिए जेलयुक्त शैंपू और नैचरल कंडिशनर (जैसे बियर शैंपू) का इस्तेमाल करें। बारिश के मौसम में बाल अधिक गिरते हैं ऐसे में त्वचा रोग विशेषज्ञ द्वारा बताए गए शैंपू का ही इस्तेमाल करें।
हेयर स्पा
दो सप्ताह में कम से कम एक बार हेयर स्पा जरूर लें। इससे इंटेंस कंडिशनिंग होती है। इसके अलावा सप्ताह में एक बार घरेलू हेयर मास्क लगाएं। इससे बालों को पोषण मिलेगा।
कंडिशनिंग
इस मौसम में बाल तेजी से नम होने लगते हैं। ऐसे में एक अच्छे कंडिशनर का इस्तेमाल करना जरूरी है। शैंपू करने के बाद बालों को थपथपाकर हलका पोंछ लें। फिर माइल्ड कंडिशनर की कुछ मात्रा हथेली पर लेकर बालों के सिरों पर अच्छी तरह लगाएं। 3-4 मिनट बाद साफ पानी से धो लें।
तेल मालिश
सप्ताह में एक बार कोकोनट या ऑलिव ऑयल से सिर की हलके हाथों से मालिश करें। इससे आराम के साथ बालों को पोषण मिलेगा और सिर की त्वचा का रक्त संचार बढने से बाल मजबूत बनेंगे। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इसके बाद जब शैंपू करें तो बालों से तेल और शैंपू अच्छी तरह निकल जाएं। क्योंकि तेलयुक्त बाल में गंदगी और प्रदूषण जल्दी जमा होकर बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस मौसम में कोकोनट और ऑलिव ऑयल मुफीद होते हैं, क्योंकि ये चिपचिपे नहीं होते।
हेयर स्टाइलिंग से करें परहेज
मूस, जेल और हेयर स्प्रे के इस्तेमाल से बचें। यह बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। इस मौसम में सिर की त्वचा पर अतिरिक्त नमी होने के कारण बालों के जल्दी टूटने का चांस रहता है। ऐसे में अगर हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का प्रयोग किया जाए तो बालों का गिरना बढ़ जाएगा।
अच्छा खाएं स्वस्थ रहें त्वचा की तरह बाल भी आपके खानपान से प्रभावित होते हैं। प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड्स (मछली, अंडा, चना और साबुत अनाज आदि) से युक्त आहार न सिर्फ बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाते हैं, बल्कि बालों की लंबाई बढ़ाने के साथ-साथ उन्हें जड़ से भी मजबूत बनाते हैं।
